CrossFit S’accabadora

INDOOR ROWING WORKSHOP

In circa 6 ore imparerai:

  • Allestimento vogatore
  • Configurazione del Program Monitor e sua programmazione
  • Fattore di resistenza (Drag Factor)
  • Setup individuale del Damper
  • Lettura della curva di potenza e lunghezza della passata
  • Velocità e tecnica: come gestirle
  • Analisi video della tecnica di voga individuale
  • Respirazione
  • Difetti ed errori individuali e come eliminarli
  • Ottimizzazione del Rowing nei WOD di classe e di gara

E ovviamente l’immancabile WOD finale

10 JULY 2021

Cagliari (CA)
CrossFit S'accabadora

€85.00